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Du sitzt in der Notaufnahme. Das EKG läuft, Blut wurde abgenommen, ein Arzt schaut dir in die Augen und sagt: „Alles in Ordnung. Sie sind körperlich gesund.“ Du bist erleichtert – und gleichzeitig völlig verwirrt. Was war das dann? Und warum hat es sich so angefühlt, als würdest du sterben?

Genau das erleben viele Menschen, die zum ersten Mal eine Panikattacke haben.

Stell‘ dir bitte mal folgende Situation vor: Du räumst deine Küche auf. Allerdings bist du kaum bei der Sache, denn In deinem Kopf läuft dabei ein ständiges Sorgen-Karussell: Die Gesundheit deiner Mutter, eine mögliche Kündigungswelle bei deiner Arbeit, das komische Geräusch der Bremsen in deinem Auto von letzter Woche.

Nichts von deinen Sorgen ist gerade akut. Deine Anspannung bleibt trotzdem. Seit Monaten schon geht das schon so…

Todmüde ins Bett fallen. Und dann: Liegen. Denken. Grübeln. Das Karussell im Kopf dreht sich, obwohl du doch eigentlich nur schlafen willst. Um zwei Uhr nachts bist du wach. Um vier. Um halb sechs gibst du auf.

Morgens stehst du auf und bist schon erschöpft…

Du suchst nach Hypnose in Elmshorn? Vielleicht wegen einer Angst, die dich einschränkt oder wegen einer Gewohnheit, die du endlich loswerden willst? Oder einfach, weil du spürst: So wie jetzt soll es nicht weitergehen?

Deine Gedanken kreisen seit Wochen um dieselben Sorgen. Oder du meidest inzwischen Situationen, die früher selbstverständlich waren. Ein Café. Eine Familienfeier. Ein Vorstellungsgespräch. Auch in Elmshorn und Umgebung erleben viele Menschen genau das.

Du hast alles im Griff – oder glaubst es zumindest noch. Du arbeitest, du funktionierst, du hältst durch. Aber morgens, wenn dein Wecker klingelt, liegst du da und denkst: Ich kann nicht mehr. Nicht heute. Am liebsten gar nicht mehr.

So oder so ähnlich beginnt es bei den meisten. Mit einem leisen, aber wachsenden Erschöpftsein, das irgendwann nicht mehr weggeht.

Kennst du den Unterschied zwischen einem Heilpraktiker für Psychotherapie und einem psychologischen Psychotherapeuten? Viele Menschen, die mich kontaktieren und eine Therapie suchen, kennen ihn nicht. Beide bieten Psychotherapie an – und doch trennen die beiden Welten.

Das möchte ich dir gern in diesem Artikell erklären.

Immer mehr Menschen sind von Burn-out betroffen. Mehr und mehr hört oder liest man davon, dass Menschen wegen Burn-out arbeitsunfähig werden. Wird Burn-out zu einer neuen Volkskrankheit? Was genau ist eigentlich Burn-out? Bin ich eventuell von Burn-out betroffen? Wie kann ich Burn-out vermeiden? Welche Burnout Symptome gibt es?

Im ersten Teil der Artikelserie geht es darum, was Burn-Out ist und woran du ihn erkennen kannst.

Als ich vor Jahren zum ersten Mal von Psychokinesiologie und dem Muskeltest hörte, konnte ich es kaum glauben: Meine Muskeln sollten bei einem negativen Reiz schwach reagieren?
Selbstverständlich gab ich mir alle Mühe, als ich bei meiner Heilpraktikerin auf der Liege lag, um ihr zu beweisen, dass das nicht funktioniert. Meine Muskeln sind stark und lassen sich nicht so einfach durch eine einfache Frage „schwächen“…
Natürlich war meine Mühe umsonst…