Ich begleite den Menschen in seiner Einheit von Geist, Seele und Körper. Immer wieder habe ich erfahren, dass die Ursachen von gesundheitlichen Themen häufig nicht körperlicher Natur sind.

Erst wenn der Mensch als Ganzes betrachtet wird, ist oft eine dauerhafte und nachhaltige Linderung der Symptome möglich.

Ausführlich besprechen wir, wie genau sich dein Problem in deinem Leben zeigt, welche Einschränkungen du dadurch hast und wie es sich bis heute entwickelt hat.

Weiterhin stelle ich dir Fragen zu deiner persönlichen Situation heute und in der Vergangenheit und zu deinen Lebensumständen. Du darfst mir alles erzählen was dich bedrückt. Auch die Dinge, die vielleicht sonst niemand erfahren soll.

In diesem Gespräch versuche ich, Zusammenhänge zwischen deinen Erlebnissen in deiner Vergangenheit und deinem heutigen Leben herzustellen. Auf diese Weise kommen wir ersten möglichen Ursachen deines Problems auf die Spur.

Hier bist du gefragt: Welche Wünsche hast du an mich? Wie soll es dir nach der Therapie bei mir gehen? Was möchtest du erreichen, wenn Angst, Stress und Sorgen dich nicht mehr beeinträchtigen?

Aus deinen Wünschen formulierst du mit meiner Hilfe dein persönliches Ziel, das du mit der Therapie bei mir erreichen willst. Es mag vielleicht seltsam klingen, aber jeder Mensch hat sein eigenes Ziel. Gemeinsam prüfen wir, ob dein Ziel wirklich für dich „passt“, denn nur dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du es auch wirklich erreichen wirst.

Und wir werden gemeinsam Meilensteine definieren: Woran wirst du erkennen, dass du dein Ziel erreicht hast? Wie wirst du merken, dass du dich auf einem guten Weg befindest?

Schlussendlich werfen wir den Anker in deine Zukunft: Wie wird es sich für dich anfühlen, wenn du dein Ziel erreicht hast und frei und selbstbestimmt leben kannst? Womit wirst du dich belohnen, wenn es soweit ist? Hier darfst du schon einmal vorfühlen und genießen…

Psychische Probleme können unsere Lebensqualität manchmal erheblich beeiträchtigen. Hinzu kommt oft, dass man diese nicht körperlich sehen kann und sie deshalb von unserem Umfeld nicht ernst genommen werden.

Oft hilft es dann schon, zu verstehen, warum wir uns so schlecht fühlen und vor allem, wie es weitergehen kann.

Wenn du das weißt, kannst du vielleicht schon ein bisschen besser damit umgehen.

Ängste haben häufig auch mit Stress zu tun. Sie machen Stress. Eine Panikattacke ist Höchstleistung für Körper und Seele. Andererseits werden Ängste aber auch durch Stress begünstigt. Manchmal ein „Teufelskreis“.

Ich zeige dir, wass du tun kannst, um mit Stress besser umzugehen. Um damit dein Stresslevel zu senken und besser in die Entspannung zu kommen. Schon einfache Übungen, an wenigen Minuten täglich ausgeübt, können viel bewirken. Atemtechnik, leichte Meditationen und auch Achtsamkeitsübungen mit Qi-Gong-Elementen zählen dazu. Wichtig ist, dass sie dir Spaß machen und du Lust bekommst, sie auch in deinem Alltag umzusetzen.

In bestimmten Situationen sind Stress und Ängste besonders hoch. Manchmal sind es bestimmte Tageszeiten oder auch Begegnungen mit bestimmten Menschen, die uns zu Schaffen machen.

Gut, wenn dann schnelle Hilfe zur Hand ist. Die Klopfakupressur kann sanft helfen und ist dabei verblüffend einfach anzuwenden. Ich zeige dir gern, wie es geht, damit du dir notfalls auch selbst helfen kannst.

Wie schon unter „ausführliche Untersuchung deiner aktuellen Situation“ beschrieben, gibt es für Ängste und andere psychische Probleme häufig eins oder mehrere auslösende Ereignisse in deiner Vergangenheit. Im Verlauf der Gespräche in der Psychotherapie Elmshorn (oder auch online) versuchen wir, diese ausfindig zu machen. Auch wenn wir uns nicht mehr daran erinnern können, bleiben diese in unserem Unterbewusstsein gespeichert.

Mit den sanften Techniken der Klopfakupressur können wir diese ausfindig machen und die damit verbundenen negativen Emotionen reduzieren, so dass diese im besten Falle nicht mehr zu spüren sind.

Auch wenn wir die Geschehnisse in deiner Vergangenheit nicht ändern können, wird dein Problem auf diese Weise auch in der Gegenwart an Intensität verlieren. Bestenfalls wird es sogar ganz verschwinden.

Manchmal ist es wie beim Häuten einer Zwiebel: Schicht um Schicht muss freigelegt werden, bis endlich alles beseitigt ist. So kann es auch mit Ängsten, Sorgen oder Stress sein.

Mit Hilfe der Psychokinesiologie können wir auch die ganz versteckten Dinge erkennen und bei Bedarf auflösen. Damit du mit bestmöglicher Sicherheit dein Ziel erreichst und möglichst nichts mehr von deinem Anliegen übrig bleibt.

Das heißt nicht, dass du am Ende völlig ohne Angst und Sorgen durch dein Leben gehst. Ängste gehören nun mal zu unserem Leben und sind im Grunde ein geniales Warnsystem vor Gefahren. Und Sorgen kommen auch immer mal wieder vor. Aber im „normalen“ Rahmen sind diese völlig in Ordnung und gut für dich. Du wirst lernen, wie du damit gut umgehen und sie in dein Leben integrieren kannst.

Je weiter du auf diesem Weg kommst und deinen Ängsten ihre Macht nimmst, wird sich bei dir ein Gefühl von Freiheit und Selbstbestimmtheit einstellen. Freu dich drauf und genieße es…